明白人
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 #1 美丽一夏 必吃的食物
夏天到了，爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的好身材了，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉肉？赶紧找减肥药吃吧，不行，那样副作用太大了！别着急，这就为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你的这个夏天立刻有型起来！ >>>>
1.冻豆腐： 能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2、笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜： 可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝： 具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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