我的马甲
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#1 20个不可不知的正确饮食习惯
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 注意一下可看出鸡屁股都是鸡的淋巴系统的聚集处,所以吃起来较爽口,但是无益。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时,不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。因有它含有酸性的物质,易伤胃。
8、早上醒来先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 瘦人可吃些,但也不要吃了就马上睡,至少也要休息半小时再睡。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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2007-2-28 15:17 |
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txfzq
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#2
最后一条很难做到啊
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2007-2-28 15:58 |
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lwwsh
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#3
Quote: | Originally posted by txfzq at 2007-2-28 15:58:
最后一条很难做到啊 |
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何止啊,很多都很难做到呢
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2007-3-1 13:28 |
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mc628
超级版主
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#4
偶一日三餐吃得都像乞丐
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2007-3-2 17:52 |
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暗香盈袖
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#5
这哪是一般人能做到的,太难了
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2007-3-3 19:29 |
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